Wil je alleen met mij sporten, kies voor Personal training.
Liever sporten met z’n tweetjes, kies voor Duo trainingen.

Het is bij beide trainingen maatwerk, dat betekent, dat het trainings programma speciaal voor jou is. Je hoeft dus nog niet sportief te zijn, je kunt het worden. We werken vanaf je begin nivo naar je doel. Ook geef ik je een persoonlijk bewegingsrapport, schema’s, voeding advies + menu’s.

Zwangerschap Personal training: fit en sterk je zwangerschap door. Verantwoord trainen tot aan  de laatste weken.

Pilates  is binnen in de studio ( evt bij mooi weer buiten).

Mental coaching  : Mentale training, waarbij ik je help om te gaan met problemen en je leer stress de baas te worden. Sessies zijn in de natuur evt in combinatie met fysieke training.

Sport je liever in groepsverband, kies dan voor een van de onderstaande groepslessen:

Natural Running: Leer moeiteloos hardlopen.
Hit en Run: mix van cardio en krachttraining.
Pilates: een intensieve training, waarbij de nadruk op het versterken van je romp spieren ligt. Door kracht en balansoefeningen wordt je je bewust van je houding en krachtcentrum.